Inhoud Cursus:
Oefening van Hatha yoga, adem en mindfulness.
Versoepelt en strekt de spieren waardoor het lichaam soepel kan aanvoelen.
Het bewust worden van je adempatroon is van invloed op je stemming en gedachten.
In het moment kunnen zijn, respecteren wat er is en loslaten wat niet nodig is.
Vriendelijk aandacht geven aan dat wat je waarneemt in het moment zonder oordeel of verwachting.
Ontspanning is de sleutel om contact te kunnen maken met jouw innerlijke bron van vreugde en inspiratie. ( Deepak Chopra )
De lessen zijn op woensdagavond in de Lieverij
van 19:30 tot 21.00 uur.
Daarna is er thee en gelegenheid tot napraten.